
SALUTE E CONSIGLIO
Farmacia Albertini
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Scopriamo di più
🌞 Estate e salute dell’intestino: piccoli gesti, grande benessere
💧 Idratati spesso: l’acqua è la prima alleata della regolarità.
🥗 Fibre a tavola: frutta, verdura e cereali integrali aiutano il transito intestinale.
🦠 Probiotici naturali: yogurt, kefir e alimenti fermentati sostengono il microbiota.
🚶♂️ Muoviti ogni giorno: anche una passeggiata stimola la motilità intestinale.
🍽️ Mangia con calma: evita pasti troppo abbondanti o consumati di fretta.
✨ Prendersi cura dell’intestino significa sentirsi meglio ogni giorno, anche d’estate!

Scopriamo di più
✈️ Jet lag in vacanza? Ecco come adattarsi!
🌞 Esporsi alla luce naturale appena arrivati per sincronizzare l’orologio biologico.
🛏️ Regolare il sonno già nei giorni precedenti, avvicinandosi gradualmente agli orari della destinazione.
💧 Idratarsi bene ed evitare alcol e caffeina nelle ore serali.
🥗 Pasti leggeri per non appesantire la digestione.
🚶♂️ Muoversi: una passeggiata aiuta a riattivare corpo e mente.
💊 Integratori specifici possono supportare il ritmo sonno-veglia e ridurre i sintomi del jet lag.
✨ Chiedi consiglio alla tua farmacia di fiducia!

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